Ежедневный душ – это привычная часть рутины, особенно в жаркую погоду. Однако чрезмерное увлечение водными процедурами способно навредить коже. Интернет-редакция "Вести-Томск" рассказывает, как правильно мыться без вреда для здоровья.
Частое мытье с гелем и мылом разрушает естественный барьер, который удерживает влагу и оберегает тело от проникновения микробов. Смывая этот защитный слой, человек делает кожу сухой, чувствительной, склонной к появлению трещин и раздражений. Особенно остро проблему ощущают люди старше 40 лет: с возрастом барьерные функции ослабевают, а потеря влаги происходит быстрее.
Однако отказываться от душа не нужно. Важно не затягивать водные процедуры, поскольку их оптимальная продолжительность составляет не более 10 минут. Также стоит отдавать предпочтение теплой воде, избегая слишком горячей, которая дополнительно пересушивает кожу. Средства для мытья должны быть мягкими, с нейтральным уровнем pH, чтобы минимально воздействовать на защитный барьер. После душа обязательно увлажняйте кожу с помощью эмолентов.
Полезной ввести в распорядок дня "разгрузочные" дни. Например, несколько раз в неделю вместо полноценного душа просто ополоснитесь чистой водой без моющих средств.
Ранее мы писали, что летом высокая температура, ультрафиолет и пыль могут стать настоящим испытанием для кожи лица томичек. Чтобы сохранить ее здоровой и ухоженной, важно вовремя скорректировать привычный уход. Интернет-редакция "Вести-Томск" рассказывает, как правильно это сделать.
