Томичам рассказали, как правильно измерять давление
Если неправильно измерять артериальное давление, могут появиться ошибки до 20-30 мм рт. ст.. Это приводит к ложной диагностике болезней или пропуску опасного состояния. Интернет-редакция "Вести-Томск" рассказывает, как нужно измерить давление.
За полчаса до измерения нельзя пить кофе, энергетики и алкоголь, курить и даже использовать капли для носа или глаз, так как они влияют на тонус сосудов. Также стоит воздержаться от еды и физических нагрузок. Перед измерением обязательно сходите в туалет, потому что переполненный мочевой пузырь повышает показатели на 5-10 единиц. Обязательно посидите в тишине 5-10 минут и только затем приступайте.
Сядьте на стул с твердой спинкой, ноги поставьте ровно на пол, не скрещивая их. Спина должна опираться на спинку стула, а рука, на которой будет измеряться давление, полностью расслаблена и лежит на столе на уровне сердца. Не разговаривайте, не двигайтесь и не задерживайте дыхание во время работы тонометра.
Манжета надевается на голую руку: нижний край располагается на 2-3 см выше локтевого сгиба, а трубка смотрит вниз, в сторону кисти. Между манжетой и плечом должен свободно проходить один палец. Если манжета слишком мала или велика, результаты будут неправильными.
Важно правильно выбрать руку для постоянного контроля. Для этого в первый раз измерьте давление на обеих руках с интервалом в одну-две минуты. Рабочей считается та рука, на которой показатели выше. В дальнейшем всегда измеряйте давление именно на ней. Никогда не надевайте манжету поверх одежды, поскольку свитер или рубашка дают погрешность до 10 мм рт. ст. Если вы пользуетесь механическим тонометром, стравливайте воздух плавно, со скоростью 2-3 мм в секунду. В автоматическом приборе достаточно просто нажать кнопку старта и не шевелиться.
Обязательно измерьте давление несколько раз. Оно постоянно пульсирует, поэтому всегда делайте два-три замера подряд с паузой в 1-2 минуты . Итоговым результатом считайте среднее арифметическое.
Не забывайте вести дневник самоконтроля дома в спокойной обстановке. Измеряйте давление утром до завтрака и приема лекарств, а также вечером в одно и то же время.